法蘭小菜園的茄子這季第一次採收✌️ 日本茄子的皮肉比較硬， 經過碳烤後， 質地會變得軟綿可口， 所...

「法蘭，妳能用我父親種的佛手瓜做菜嗎？」 雖然對佛手瓜並不很熟悉， 但能完成老父親的心願， 讓大家...

話說這個海鮮真的要碰運氣。。 小捲，甜蝦今天都沒有， 正覺得有點惆悵的時候， 發現這個好東西：角蝦...

宜蘭輕食第二篇： 羅東超級網紅店「美美子」。 開心的週末， 就用美好美味的甜點開啟吧！😊 #跟法...

宜蘭輕食的第一篇， 歡迎大家去試試看！ 開動🍽！ #跟法蘭一起吃 #用生命在吃 #還來不及骨瘦如...

天氣熱了， 就要吃清爽一點！ 早上在合作的魚販那， 看到新鮮的甜蝦， 直接剝了沾哇沙米吃， 鮮甜Q...

以前完全無法接受， 秋葵這種黏答答的食物， 現在不知道是「很健康」的心理影響， 還是味蕾變化了， 覺...

最近有現流活小捲， 加點酒川燙一下， 私廚的海鮮燉飯多一種鮮味😊...

#難得的找找早午餐來啦！ 繽紛的色彩，熱鬧的餐桌， 讓自己快樂的進食， 享受食物的美好。 5/2...

春夏交替之際， 蔬果作物也在交接， 今年是久冬， 所以春季蔬菜到現在還有， 這幾天看到還有小農採收花...